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Como Dominar Suas Emoções: Habilidades de Regulação Emocional com DBT
A regulação emocional é uma competência central na saúde mental, definida como a capacidade de monitorar, avaliar e modular respostas emocionais de forma adaptativa (Gross, 2015). Déficits nessa habilidade estão associados a impulsividade, estresse intenso e conflitos interpessoais, características frequentemente observadas em indivíduos com transtornos de personalidade ou desregulação emocional significativa (Linehan, 1993; Berking et al., 2011). A Terapia Comportamental Dia
Gleidna Santos
há 2 dias4 min de leitura


Todos nós temos traços narcísicos. Ao mesmo tempo, nem todo narcisista tem transtorno: Distinções Conceituais, Clínicas e Implicações Terapêuticas
A compreensão contemporânea do narcisismo deslocou-se de uma concepção puramente categorial para um modelo dimensional, no qual traços narcísicos estão distribuídos ao longo da população geral. Assim, afirmar que “todos nós temos traços narcísicos” é consistente com a literatura empírica atual. De modo complementar, “nem todo narcisista tem transtorno” também é uma proposição tecnicamente correta, uma vez que o diagnóstico de Transtorno de Personalidade Narcisista (TPN) exi
Gleidna Santos
4 de mar.4 min de leitura


Quando ser “forte demais” começa a doer: você pode estar sofrendo com excesso de controle
Algumas pessoas são reconhecidas pela disciplina, responsabilidade e elevado senso de dever. São organizadas, produtivas, emocionalmente contidas e raramente demonstram perda de controle. Externamente, transmitem estabilidade e competência. Entretanto, internamente, podem vivenciar exaustão persistente, sensação de solidão e dificuldade de conexão emocional. Relatam sentir-se constantemente em alerta, como se precisassem manter o controle de si mesmas e do ambiente o tempo to
Gleidna Santos
26 de fev.3 min de leitura


Borderline raramente vem sozinho: as comorbidades que complicam o diagnóstico e o tratamento
O Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) é uma condição psiquiátrica caracterizada por instabilidade emocional persistente, impulsividade, medo intenso de abandono, padrões interpessoais caóticos e comportamentos autolesivos recorrentes. Apesar de frequentemente discutido como um diagnóstico isolado, evidências epidemiológicas demonstram de forma consistente que o TPB raramente ocorre sozinho. Dados do National Epidemiologic Survey on Alcohol and Related Conditions (NES
Gleidna Santos
19 de fev.6 min de leitura


Como o DBT Pode Ajudar Adolescentes a Superar Desafios
A adolescência é um período do desenvolvimento marcado por intensas transformações neurobiológicas, emocionais e sociais. Alterações na maturação do córtex pré-frontal, associadas à reatividade límbica aumentada, contribuem para maior impulsividade e vulnerabilidade à desregulação emocional (Steinberg, 2014). Nesse contexto, sintomas de ansiedade, instabilidade afetiva, comportamentos impulsivos e conflitos interpessoais tornam-se mais prevalentes. É precisamente nesse cenári
Gleidna Santos
11 de fev.6 min de leitura


Terapia Comportamental Dialética e Religiosidade Cristã: Interfaces Clínicas, Evidências Empíricas e Considerações Éticas
A relação entre religiosidade, espiritualidade e psicoterapia tem sido amplamente investigada nas últimas décadas, especialmente no que se refere aos impactos da fé na saúde mental, na regulação emocional e na resiliência psicológica (Koenig, 2012; Pargament, 2007). Nesse contexto, indivíduos cristãos frequentemente expressam preocupações sobre a compatibilidade entre abordagens psicoterapêuticas baseadas em mindfulness, como a Terapia Comportamental Dialética (Dialectical Be
Gleidna Santos
5 de fev.5 min de leitura


DBT-PTSD, Ciência Viva e a Chegada de Martin Bohus ao Brasil
Amanhã, 27 de janeiro, o Brasil vivencia um momento histórico no campo da psicoterapia do trauma. Pela primeira vez, o país recebe oficialmente um treinamento conduzido por Martin Bohus, psiquiatra, pesquisador e um dos principais responsáveis pela consolidação internacional da DBT-PTSD (Dialectical Behavior Therapy for Posttraumatic Stress Disorder), um dos modelos mais robustos já desenvolvidos para o tratamento do Transtorno de Estresse Pós-Traumático Complexo, especialmen
Gleidna Santos
26 de jan.4 min de leitura


O que faz um tratamento em DBT funcionar.
Nos últimos anos, observa-se um aumento de debates e ruídos institucionais em torno da aplicação da Terapia Comportamental Dialética (DBT). Um equívoco recorrente nesses debates é a associação entre estrutura clínica com rigidez, como se a fidelidade ao modelo implicasse inflexibilidade, frieza ou ausência de sensibilidade clínica. Do ponto de vista da DBT baseada em evidências, essa associação não encontra respaldo na literatura científica. A estrutura da DBT é um princípio
Gleidna Santos
21 de jan.4 min de leitura


Entendendo o Trauma Complexo: Uma Abordagem Profunda e Transformadora
O trauma complexo é uma das condições mais devastadoras da saúde mental. Diferente do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) clássico, que geralmente resulta de um único evento traumático, o trauma complexo é consequência de exposição prolongada a situações adversas. Isso pode incluir abuso infantil, violência crônica, negligência emocional ou abandono (Herman, 1992/2015). O que caracteriza o trauma complexo? Pacientes que vivenciam esse tipo de sofrimento não apresenta
Gleidna Santos
15 de out. de 20254 min de leitura


Transtorno de Personalidade Borderline em Homens
O Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) é mais comum do que muitos imaginam. A prevalência comunitária é estimada entre 1% e 6%, dependendo do método diagnóstico. Por exemplo, uma amostra representativa nos EUA encontrou uma prevalência de 5,9% (Grant et al., 2008; Qian et al., 2022). Este transtorno é grave e se caracteriza por impulsividade, instabilidade afetiva e dificuldades interpessoais. Essas características são razões frequentes para a busca por tratamento (Am
Gleidna Santos
25 de set. de 20256 min de leitura


DBT-PTSD: um marco no tratamento do trauma complexo
O trauma complexo está entre as condições mais devastadoras da saúde mental, frequentemente associado a abuso infantil, violência crônica e situações prolongadas de vulnerabilidade (Herman, 1992/2015; Cloitre et al., 2014). Em pessoas com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), essas experiências não resolvidas perpetuam ciclos de desregulação emocional (Linehan, 1993/2015; Zanarini & Frankenburg, 2001), sensação crônica de vazio (American Psychiatric Association [APA],
Gleidna Santos
8 de set. de 20254 min de leitura


A Importância da Democratização da Terapia Comportamental Dialética (DBT)
A Terapia Comportamental Dialética (DBT), desenvolvida por Marsha Linehan (1993; 2015), nasceu de um princípio simples e profundo: todas as pessoas merecem um tratamento eficaz, validante e baseado em evidências, independentemente de sua origem, condição socioeconômica ou diagnóstico. Desde suas primeiras publicações, Linehan destacou que a DBT deveria ser adaptável a diferentes contextos e populações, preservando sua fidelidade ao modelo. A própria autora implementou a DBT e
Gleidna Santos
11 de ago. de 20253 min de leitura


Fortalecendo Relacionamentos por Meio da Efetividade Interpessoal: Um Enfoque Baseado na DBT
A comunicação interpessoal é uma habilidade essencial para o funcionamento humano, com impactos diretos na qualidade dos relacionamentos, na saúde mental e no desempenho profissional (Linehan, 2015). No contexto da Terapia Comportamental Dialética (DBT), a efetividade interpessoal é um dos quatro módulos centrais do Treinamento de Habilidades, sendo definida como a capacidade de interagir com os outros de forma eficaz, respeitando os próprios objetivos, mantendo o autorrespei
Gleidna Santos
18 de jul. de 20255 min de leitura


Como a Terapia Comportamental Dialética (DBT) Pode Transformar Sua Vida
A Terapia Comportamental Dialética (DBT), desenvolvida por Marsha M. Linehan na década de 1980, representa uma das intervenções psicoterapêuticas mais eficazes para pessoas com alta desregulação emocional, comportamentos autodestrutivos e padrões interpessoais instáveis. Embora tenha sido inicialmente concebida para o tratamento do Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), sua aplicação foi amplamente estendida a diversos quadros psiquiátricos complexos, com resultados ci
Gleidna Santos
12 de jul. de 20255 min de leitura


Práticas de Mindfulness e Bem-Estar: A Ciência da Atenção Plena na Vida Moderna
A busca pelo bem-estar tornou-se uma prioridade legítima na sociedade contemporânea. Com a aceleração do ritmo de vida, o aumento dos níveis de estresse e a hiperconectividade, cresce também a necessidade de práticas que promovam equilíbrio emocional e saúde mental. Uma dessas práticas, fundamentada em evidências sólidas, é o mindfulness, ou atenção plena, uma habilidade central no treinamento de habilidades da Terapia Comportamental Dialética (DBT), desenvolvida por Marsha L
Gleidna Santos
4 de jul. de 20255 min de leitura


DBT é de Todos e Para Todos!
A Terapia Comportamental Dialética (DBT) não foi criada para uma elite. Ela nasceu, conforme sua própria criadora afirma, no inferno do sofrimento humano, onde a desesperança se instala, os sistemas falham e os profissionais, muitas vezes, desistem. Marsha Linehan (1993) desenvolveu a DBT não apenas como um método científico rigoroso, mas como um ato ético e político de inclusão radical: “If you’re in hell, I’m going to go there with you.” “Se você está no inferno, eu vou até
Gleidna Santos
27 de jun. de 20256 min de leitura


O Vazio Emocional: Compreendendo sua Relevância no Transtorno de Personalidade Borderline (TPB)
O sentimento de vazio emocional não é exclusivo do Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), embora represente um dos critérios diagnósticos centrais do transtorno, segundo o DSM-5-TR (American Psychiatric Association, 2022). Este fenômeno também está frequentemente presente em quadros de depressão maior, Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) e outros transtornos relacionados à desregulação emocional (Khoury et al., 2013). Como o Vazio Emocional se Manifesta Pesso
Gleidna Santos
4 de jun. de 20254 min de leitura


O que é a DBT e por que ela transforma vidas?
O que é a Terapia Comportamental Dialética? A Terapia Comportamental Dialética (DBT) foi criada por Marsha M. Linehan nos anos 1990. Ela surgiu como uma intervenção estruturada para pessoas com comportamento suicida crônico e diagnóstico de Transtorno de Personalidade Borderline (TPB). Com o passar do tempo, a DBT se mostrou eficaz para uma variedade de transtornos relacionados à desregulação emocional. Isso inclui depressão resistente, transtornos alimentares, abuso de subst
Gleidna Santos
27 de mai. de 20254 min de leitura


Validação Emocional: A Linguagem que Prepara o Cérebro para a Mudança na Terapia Comportamental Dialética (DBT)
Na Terapia Comportamental Dialética (DBT), a validação emocional é uma habilidade essencial, e mesmo assim, não é o fim do processo terapêutico. Ela não "resolve" o sofrimento sozinha, mas cria as condições para que a mudança aconteça de forma mais eficaz, ética e sustentável. O que é Validação Emocional? Validar é comunicar ativamente ao paciente que o que ele sente, pensa ou faz faz sentido no contexto da sua história e da situação atual. Não é o mesmo que concordar ou ref
Gleidna Santos
15 de mai. de 20253 min de leitura


Psicose no Transtorno de Personalidade Borderline: o que a DBT pode fazer por pacientes com alucinações e delírios?
Quando ouvimos a palavra “psicose”, muitos pensam automaticamente em quadros como esquizofrenia. No entanto, experiências psicóticas como ouvir vozes ou ter pensamentos persecutórios também podem ocorrer em pessoas com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB). E sim, isso é mais comum do que se imagina. De acordo com uma revisão recente (Merrett et al., 2022), até 94% dos pacientes com TPB relataram delírios persecutórios experimentar, e de 26% a 54% afirmaram ouvir
Gleidna Santos
8 de mai. de 20254 min de leitura
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